Osobný online tréner
Jozef Rajčan
Online coach
Tréningové plány a jedálničky na mieru pre každého
Dostaň sa do formy
a prekonávaj svoje limity!
Posúvaj svoje hranice, stačí len chcieť...
Niečo o mne
Volám sa Jozef Rajčan, mám 26 rokov, venujem sa súťaženiu v kulturistike v kategórii Mens Physique a pracujem ako osobný tréner už niekoľko rokov.
Tréningové plány
Všeobecne účinné tréningové plány pre každého, ktoré sú navrhované presne na mieru.
Model: trening-plan-hrudnik
Tento plán bol zostavený pre každého, kto je
ochotný na sebe neustále pracovať a zlepšovať sa v oblasti jednej
z najťažších partii, ktorá ..
30,00€
Bez DPH:30,00€
Model: trening-plan-zaciatocnik
6 týždňový tréningový plán pre začiatočníkov: Tento plán je určený pre ľudí ktorí sa rozhodli začať silovo cvičiť a ešte úplne nevedia ako na to. Plán..
30,00€
Bez DPH:30,00€
Model: plan-na-doma
Tréningový plán na doma: Tento plán je určený najmä pre začiatočníkov alebo ľudí ktorí sa chcú o svoju postavu starať doma. Plán obsahuje 5 tréningový..
20,00€
Bez DPH:20,00€
Model: trening-plan-nohy
Ak stagnujete v oblasti nôh alebo práve chcete vybudovať veľké nohy, tak tento plán vám k tomu pomôže. Plán sa skladá z 3 fáz. Prvá vám pomôže pri nab..
30,00€
Bez DPH:30,00€
Model: trening-plan-ramena
Mať obrovské ramená chce snáď každý kto cvičí a berie to vážne, samozrejme nie u každého pôjde rast rovnako rýchlo, ale 3 mesiace je dosť dlhá doba na..
30,00€
Bez DPH:30,00€
Model: ruky
Komunita chalanov (aj niektorých báb) sa snaží mať veľké ruky alebo teda aspoň chcú aby vyzerali dobre. Tak ako každá iná svalová partia aj toto je ta..
30,00€
Bez DPH:30,00€
Máš záujem o online coaching alebo osobný tréning?
Online coaching (mesačná spolupráca, trojmesačná spolupráca): Táto služba obsahuje užšiu spoluprácu s klientom. Vypracujem tréningový plán, jedálniček na mieru alebo makrá podľa ktorých sa klient riadi počas celej spolupráce. Samozrejme ak niečo nesedí upravím podľa potreby. Sú tu zaradené aj denné konzultácie kde prediskutujeme ako prebiehal deň a po prípade doladíme všetko ako má byť. Každý týždeň mi klient pošle svoju váhu a miery aby som vedel určiť ako ďalej postupovať v premene. Táto spolupráca je dobrá pre každého jedinca ktorý sa chce dlhodobo zlepšovať. Čím dlhšie bude spolupráca prebiehať tým väčšie výsledky uvidíš. V prípade ak by si sa chcel/chcela pripraviť na súťaž oznám mi to hneď na začiatku spolupráce.
Osobný tréning: V prípade záujmu ma kontaktuj na IG: nexto.jr alebo mail: nextino.jr@gmail.com
Youtube kanál
Pozrite si môj Youtube.
